可坊潜以用，不过最好不要用药物，可以采用食疗和锻炼的办法。可以多吃些含膳食纤维多的食物，如芹菜、韭菜，也可以吃些红薯、土豆、海带、香蕉，空腹或两餐中间吃苹果也很有效。快速解决问题的办法是蜂蜜水加点香油。平时瓦坊纪注意多散步剩常，做提肛运动。便秘很重要的原因是肠子蠕动少，大便秘结，时常用热水蒸一下也有用。另外，很多钙片可导致便秘，孕妇补钙尽量采用食补。