怀孕期间什么都可以吃，麻辣的，油炸的东西哑沙应该少吃，多吃蔬菜及水果，怀孕3个内还可以到医院去拿免费的叶酸口服。用神高孕5-7月开始还要补钙。要注意睡眠及休潜竖息，定期产检。