不用吃太油腻的，但也不能一点都不吃荤菜。有很多荤菜都不会油腻的啊，如果实在没有胃口，也可以适量吃点辣椒之类的调味品的。我那时候最喜欢吃泡椒炒鸡了，在孕中后期，基本每星期吃两次，每次一只。 我开始怀宝宝的时候啊，家里人说不能吃辣椒之类的，说吃了宝宝会不好，我本身又挑食，结果更没有胃口了，到后来什么都吃...不下，实在没有办法了，辣椒啊，什么的都吃了，现在宝宝也挺好的，特别是皮肤也非常好的。 我怀宝宝五个月的时候，宝宝偏小两周，后来就天天吃葡萄，结果一个月就长正常了，医生说因为水果里面的糖类让宝宝长的最快了。

只吃素菜是不对的，胎儿是需要全面营养的，油腻的食物是不太好吃，但你可以打破传统的做法，换一些新鲜的易于接受的烹调方式，让油腻的食物换一件清淡的外衣，这样又增加了营养又不影响食欲。我以前不爱吃苦瓜，但一次看到电视节目将苦瓜切成末与鸡蛋和葱末一起炒，效果很好，一点苦味也没有，现在我都爱上苦瓜了。建议经常...看此类节目和书籍，你会成为一个美食家的。

不能吃太油腻的，那就吃点瘦的，像牛肉酱了凉拌、瘦猪肉、鸡肉、肝类等等都可以的。