问题分析： 你好！根据你的情况考虑首先孕妇要营养均衡，多吃一些干果类的，例如：核桃、榛子。但要适量也不是说越多吃越好的。 意见建议： 建议多吃蛋白食品增加体重，及适量纤维素，保证大便通畅，有利于减少肠道问题有利于宝宝营，还有孕妇要心情愉快，经常笑，小宝宝也会长得很漂亮。祝健康