问题分析： 你好，人在比较累和气道相对狭窄狭窄时，会出现打呼次敢噜。身体的一些疾病如会出现高血压及心血管疾病，肥胖也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病炼剪浅，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病也会出现打鼾。 意见建议： 如果打鼾比较严重，最好到医院进行检查，可能是身体有其他问题沃吴。平时的话建议睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，他们会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。