看看我的办法行不？我也得过，现在好了，你拿个深点的盆，里面放上热水，以你能承受的热度为准，把手腕放进去烫，边烫边加热水，有时间就烫，注意不要受凉，不要拿重物，尽量不抱宝宝，晚上睡觉的时候把手腕放到热水袋上，整夜的放啊，如径某果快的话，三四天就不疼了，可以吃点 万通筋骨片 ，如果怕对孩子不好，你又不过敏的话，可以贴点筋骨件坊然贴剩件也行，我是这样好的，现在没有再犯了。