孕28周+6最近睡眠状态变的很不好，老是做梦，睡眠质量很差，谁知道改善睡眠的方法吗
江寻巧_7Ft2 2015-06-06 09:08
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在怀孕期间，如果 贫血 是会出现失挡卫眠多梦的现象的。 建议你到孟室蛋医院作个检查点蒸看看，如果贫血就得喝补铁补血的保健品。
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其他回答
在睡前半个小时喝一杯热牛奶或者是听一些轻缓的音乐都是可以帮助入睡的。
亲你好怀孕以后睡眠质量是会很差的特别是孕后期整晚都睡不着你可以试试睡前喝牛奶
首先自己还是不要压力太大，不要想太多，不要紧张，放松心情利于入睡的哦