嗯，因为我也会半夜疼醒，那种滋味不好受，特别疼，鸡蛋和牛奶搭配不错！补钙是要一个过程的，如果是母乳喂养，要一直到宝宝断奶的，孕中后期，宝宝都要靠母体的营养，缺钙会影响宝宝发育，所以不要大意

牛奶也是不错的，多喝点，叫你老公给你按摩按摩

现在已经出现抽筋现象提示缺钙，虽然每天喝牛奶，牛奶里含有钙，但吸收不好，可以多食用含铁的食物可以促进钙的吸收，多喝骨头汤也会好一些。如果没有改善，可以服用孕妇专用钙片。

要补充钙

需要补钙，去医院开点钙片，多吃点豆类