你好，妊娠后建议饮食要全面，如果你补充高蛋白质食物，吃瘦肉 鸡蛋，喝奶，吃豆制品。

你好，孕期需要注意营养的摄入均衡，每天多吃新鲜水果蔬菜，多摄入一些高蛋白，定期产检对于胎儿发育也很重要

你说的这些是可以吃的。禁 吃刺激性食物 咖啡、浓茶、辛辣食品、 不易消化的食物。注意合理饮食,多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处。