尽早受孕 一旦决定要宝宝，就不要再拖延了，因为越是拖延，卵子的活力就越低，这会直接影响胚胎的质量，而且高龄妈妈产后也不容易恢复。 积极治疗身体的疾病 35岁以后，患高血压或糖尿病的比率较大，不仅会影响受孕，在怀孕后对自身和胎宝宝的健康都会有很大影响。所以怀孕之前一定要先进行全面的健康检查，包括丈夫在...内，如果发现异常，要积极治疗，力图把身体调整到最佳状态。 保证充足的睡眠 充足的睡眠可以帮助高龄准妈妈提高身体的免疫力，增强器官组织机能，尤其是有助于形成优质的受精卵。 做好营养准备 充足而有营养的饮食有助于提高卵子的质量，为此，每天注意补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。 心情放轻松 不少高龄妊娠的女性对孕育和生育的顾虑较多，使精神处于紧张状态。其实，只要做好各种保健措施，宝宝就会平安出生，不必过于担心。否则，不利于受孕和妊娠。

去医院给身体做一个全面的体检，缺啥补啥，啥好吃啥。另外保持睡眠充足，心情愉快。亲，那样还担心啥呢是吧。嘻嘻～～