按照老传统,女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候,其实没有这个必要,这样往往是产妇在一个月内体重猛升,只要保证产妇有足够的奶喂孩子,同时营养也够她自己吸收就可以了,其实坐月子期间,水果蔬菜还是吃一些好,老吃鱼或者是肉并不一定就好,因为个人体质不一样,有些人吃了这些东西会都变成奶水了而相当一部分人大多数是自...己吸收了,这样产妇就很快发胖了,而且以后还不是很好减,所以一定要荤素搭配着吃,不一定要吃很多关键是营养做够就可以

哈哈，我刚出月子五天，月子里要喝公鸡汤，猪蹄，鲫鱼汤，小米粥非常下奶，喝乌鸡，排骨，羊肉汤，有助于产妇恢复身体，各种肉都能一点，但不要多，馒头蛋糕要泡软吃，每天蒸大约三四个鸡蛋吃，蔬菜禁吃韭菜豆角，苟杞是回奶的，其它的菜都可以吃一点，也是不要多吃，盐一点点，味精不可以吃，最后住你身体早日恢复，宝宝健...康，有不懂的可以随时问我们团队！