西瓜很好啊,西瓜中含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞碱、番茄色素、胡萝卜、蔗糖酶、钙、磷、铁等对人体有用的成分,西瓜所含的营养，除维生素A、B 1、B 2、维生素C，同时它不含脂肪，因此，吃了不但可养颜美容，也不会胖,不过西瓜不宜吃过量，会引起消化不良及腹泻。 另外,特别提醒你,千万不要吃刚从冰箱里保鲜出金宝化来的西瓜,容易引起胃肠道疾病而引发腹泻,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育,避免无脑,脊柱裂严重畸形发生的关键性物质.肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦,安宁的物质.其富含的钾元素,能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便神经之吸纳储存更多的信息.此外裁耗钾尚有降压,保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利劳菠的.营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉.