花生营养价值没有坚果营养价值高，而且脂肪含量也不少。宜多吃坚果如核桃、碧根果、开心果、芝麻。

能吃鸡蛋最好，如果不能吃，可以该吃其他食物补充营养，牛奶、豆腐、豆浆等。