宝妈们你们都是怎么安排自己的饮食的'我现在基本上是早餐一杯孕妇奶粉加一个水煮白鸡蛋'中餐一碗米饭一碗汤'晚餐粥加点粗粮'睡觉前再喝杯孕妇奶粉'下午会吃
萧季雅_YOKO 2012-07-20 09:27
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宝妈的豆悠剑饮食好健康。我是除了早晚一杯 安满涌挤孕妇荒今奶粉 外就三餐+水果。
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我也感觉吃的好少，我早饭有豆浆 喝豆浆 ，没豆浆就芝麻糊和核桃粉打碎的冲一碗，然后加点馒头啊之类的，午饭，一碗饭，排骨，虾，鱼，蔬菜，三点多吃顿点心，再加个猕猴桃或者苹果，晚饭五点，一碗饭，然后菜，肉，汤。到十点多再吃个面加个蛋夜宵。吃完(～﹃～)~zZ
孕妈妈 的餐食安排的很合理呢！
根据自己平常的 饮食习惯 ，少食多餐，荤素搭配，但是考虑到便秘问题，所以平常的粗粮吃得较多，如玉米、燕麦、红薯之类。
和宝妈差不多，不过我一天就喝一次 孕妇奶粉 ，太多了容易发胖，水煮鸡蛋我一天要吃两个，我早餐和中餐之间会吃点干果
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