自然 流产 后注意事项 一、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨揭悠乐多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致 难产 ；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日 大便 定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。 自然流产后注意事项 二、要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平荒暖时应穿平底鞋。 自然流产后注意事项 三、要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种 维生素 、微量元素的食品，如各种香搂蔬菜、水果、 豆类 、蛋类、 肉类 等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。 自然流产后注意事项 四、要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此， 妊娠 期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。 自然流产后注意事项 五、要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。 自然流产后注意事项 六、要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导 孕期保健 。