我给你总结几点亲身经验：第 一，不要穿高跟鞋，千万不要滑到。第 二，避免长时间接触电脑。第三、避免做体力劳动，比如搬东西啊之类的。第四、要多晒太阳，下班后如果回家不远可以选敲渐厉择散渐安步唉耗回家。