专家建议：首先，应让孕妇暂时离开电脑、电视等视屏岗位，至少在怀孕的的头3个月应暂时离开此类工作环境。确因工作需要，不能离开的，必须穿着特殊防护服装，凡在电脑操作等岗位上工作的未婚、新婚女性和孕妇应坚持穿特殊的防护服装。其次，由于家庭已成为电磁辐射较为集中的场所，故新婚妇女和孕妇在家中要远离微波炉、电视机和电脑等家用电器。尤其是孕妇要控制看电视的次数和持续时间。在冬季，孕妇要慎用电热毯，当电热唐变暖后应切断电源。必要时，在家里也可穿着专门用于屏蔽电磁辐射的特殊保护服。 电磁辐射的强度与辐射源距离的平方成反比，也就是说，只要与使用中的电器保持一定的距离，就可明显减少它们对胎儿的不良影响，如看电视时，眼睛离荧光屏的距离最好为荧光屏宽度的五倍左右；微波炉开启后要离开至少0.4米远；使用手机时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离式耳机或话筒接听电话。手机接通那一瞬间释放的电磁辐射最大，所以，最好在手机响过索裕一两秒后或在电话铃声的间歇接听电话，并且孕妇孕早期切忌把手机挂在胸前。 此外，电磁辐射对机体的影响有一定的累积效应。因此要尽可能减少使用电器的时间和次数。比如孕妇每周进行电脑操作不应超过20小时，每天看电视不要超过2～3小时，尤其不要用手机或无线电话“煲粥”，也不要把家用电器集中摆放或经常一起使用，尤其是电视、电脑、冰箱等电器不可集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。当电器暂停使用时，最厘生医好不要让它们处于待机状态，因为此时电器仍可产生微弱的电磁场，长时间作用也会产生辐射和积累效应。 饮食上，孕妇可多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以调节人体电磁场紊乱状态，加强机体抵抗电磁辐射的能力。 香烟在燃烧过程中产生多种对人体有害的物质，其中主要有尼古丁、一氧化碳、氢氰酸、煤焦油、吡啶、乙醛、丙烯醛、酚类、苯蒽等毒物。这些烟毒主要经呼吸道进入肺，由肺泡毛细血管弥散进入人体内。部份毒素，如尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入人体。吸烟除了与人类许多重要的疾病、肿瘤关系密切外，还会危及下一代，不管是主动吸烟还是被动吸烟。 有关专家的一项调查报告指出，吸烟使妇女的生育能力下降，吸烟妇女患不孕症的几率比不吸烟者要高2.7倍；如果夫妇双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妇要高5.3倍。动物实验证明：卷烟燃烧时产生的多环芳香烃能够杀死小鼠的卵子，多环芳香烃能引起卵子凋亡（或称程序性细胞死亡）。将人类的卵巢组织移植到注射了多环芳香烃的小鼠体内后，结果卵巢中原应存活下来的卵子都死掉了。另外，香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，子宫血管收缩，对受精卵着床产生不利的影响。 怀孕以后吸烟，同样会危害胎儿，吸烟的孕妇，容易引起流产（比不吸烟的发生几率增加两倍）。流产多发生在妊娠12～20周，尼古丁可以使孕妇体内的儿茶酚胺释放增多，从而使孕妇血压升高、心脏负担加重。尼古丁还可以使呼吸道痉挛、子宫血管收缩，影响氧的供应，导致胎儿缺氧而发生流产。 孕妇吸烟还导致孕期异常，吸烟妇女比不吸烟妇女的妊娠合并症发生率高；宫外孕的危险增加40%；烟毒能直接损害胎盘组织，容易发生胎盘早期剥离、胎盘梗死和前置胎盘；此外发生妊娠期出血、胎膜早破、死胎等亦较不吸烟者多见。国外有关资料表明：准母亲每日吸一包烟，胎儿出生前死亡率为20%；而每日吸烟超过一包的，死亡率增加到35%。 吸烟的孕妇容易引起早产，其发生几率比不吸烟的增加约一倍。准母亲吸烟，烟雾中大量的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，使其失去携氧能力，不能给胎儿运送足够的氧气，胎儿供氧不足，因而不能正常生长发育，造成新生儿体重低。有人调查发现：21%—39%的低体重儿可查到母亲有吸烟史。新生儿不仅体重低，而且身长、头围、胸围均小。 孕妇吸烟所生的孩子先天性畸形的发生率较高。先天性畸形主要表现为先天性心脏病、腭裂、兔唇、痴呆及无脑儿等。不仅生长发育差，而且在智力、情感以及行为等方面也容易发生缺陷。 此外，长期吸烟的妇女，产航耀后泌乳会受到抑制，影响婴儿的喂养。 所以，建议和医生说明一下，再做个全面的检查，听听医生有什么建议。