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每天早晚出去散步，要是坐侨宝坊团妈住楼房最好不过了，爬呈剩今楼梯最有效果了，到时候生的快，
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上班时不忙时就喝水上厕所，到处溜达，下班回家爬楼梯上去，然后就吃饭补下楼了，我很少晚上下来散步，孕期不要吃太多甜的水果，控制体重，多吃青菜和橙子猕猴桃之类的纤维多的水果，到快生时没事就出去闲逛
每天早晚出去散步，要是坐侨宝坊团妈住楼房最好不过了，爬呈剩今楼梯最有效果了，到时候生的快，
上班时不忙时就喝水上厕所，到处溜达，下班回家爬楼梯上去，然后就吃饭补下楼了，我很少晚上下来散步，孕期不要吃太多甜的水果，控制体重，多吃青菜和橙子猕猴桃之类的纤维多的水果，到快生时没事就出去闲逛