去医院用了开塞露拉出来了，医生也说蹲久了才肿的，开了消肿了药

香蕉，都喝水。吃水果

我今天窝了一个多小时都没有窝出来，下身都窝肿了，还去了医院的

喝蜂蜜水效果挺好的，还有香蕉和火龙果啊

你好，那你就要从饮食抓起，每天要喝足8杯水，多吃豆制品、牛奶，多吃蔬菜，尤其是韭菜、芹菜是促进排便的，少吃垃圾食品，不要吃得太辛辣。