可以的。只是食补不是很平衡。每个人吸收程度不一样嘛

可以的

可以的，建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。