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您好，在怀孕初期的时相栋候能做的就是尽量的保胎，不要有大幅度的动作如果这个时候做瑜伽斯惠岩的话，建议你做一些瓣径轻柔的动作
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怀孕前3个月最好不要做太剧烈的运动，到3个月以后可以做孕妇瑜伽这个没什么影响。
怀孕的时候建议不要做孕妇瑜伽可以在三个月之后做，怀孕的时候注意心情愉快，宝宝才会茁壮成长
怀孕期间的话最好不要做做瑜伽，平时应该多卧床休息一下，不要劳累就行。
你好怀孕以后也可以做一些简单的运动高难度的瑜伽动作不要做就可以了。