多吃点骨头汤和排骨汤还有虾

缺钙了 补钙就好了

那是缺钙了，要及时补钙

若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。