宝岛妇科专家强调说，首先要纠正营养失衡。有目的毫眠地调节饮食，食谱要广，饮料要低脂、低糖、低挤斯唉盐。要避免烟酒和咖啡因；孕前3个月，至少1个貌捆月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生；要控制自己的体重。