时间有些长，怀孕期间适当的活动是必要的，过多的坐卧休息反面对胎儿不利。怀孕后的生活要有规律，既要注意休息，使身体不过于疲劳，也要有适量的活动。

怀孕后随着月份增大,身体各个系统的负担会相应增重,孕妇的营养需求也会增加,因此有可能会出现乏力的情况，科学均衡饮食，这个时间段开始饮食上需要加强营养，科学均衡饮食，满足孕妇的营养需要。孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。一定要...适量的运动的。