我是刚生命件寸完宝宝的，一定要营养全面的，宝宝细哑需要你也需要啊！多吃些蔬菜水果，一天保证一杯牛奶，两个鸡蛋，一个苹命灿果一个香蕉(预防便秘，产后是很容易便秘的)两个核桃 麻烦采纳，谢谢!