准妈妈补锌益处多，怎样才能做到合理进行呢？
蔚乐巧_KKpq 2014-03-23 04:53
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含锌多的食物主要是海鲜类产品绣今，还有干果类，这些东西不但补锌，其他的营养成分也特别高的。 其实很少有笼径侨妈妈会在孕细了期缺锌的，妈妈不用刻意的补的。
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锌不用刻意补充，多吃坚果，海产品，基本上就可以补充的够了，除非是非常缺锌才需要补充，不然锌补多了，铁不好吸收。
含锌多的食物主要是海鲜类产品绣今，还有干果类，这些东西不但补锌，其他的营养成分也特别高的。 其实很少有笼径侨妈妈会在孕细了期缺锌的，妈妈不用刻意的补的。
锌不用刻意补充，多吃坚果，海产品，基本上就可以补充的够了，除非是非常缺锌才需要补充，不然锌补多了，铁不好吸收。