在孕期过度紧张就会导致睡眠质量差且恶梦不断。尤其是梦到蛇是很常见的。建议平时多看看育儿书籍，多听听舒缠梅缓貌迷的音乐，多到户外散步聊挤化缘天来分散注意力。还要尽量放松心情保持乐观心态利于养胎。