您消化不良，胃动力不足的表现，您可以喝点益母草蜂蜜，益母草蜂蜜不仅可以补气养生，还能润肠通便，促进消化，如果在搭配点红糖玫瑰酱效果更好。

生活方式不健康，除了饮食上需要注意外，孕期适当运动也是有必要的。还有孕妇便秘可以吃红薯、香蕉、火龙果、猕猴桃等都会有缓解作用

多喝水，多水果蔬菜，适当运动。