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可以放心食用的，少吃多餐，保持定期进食，干燕窝没回3-5克，即食燕窝没回导它团灿20-30克，早晚各一次或天天或过一两乔浅铜天一次。
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可以增加 蛋白质 吧！
亲，您好这个怀宝宝是可以放心食用的，只是效果不大，小宝对这个营养的是吸收不到，因此亲还是多摄入些粗粮的好。
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