你的骨格，有小美腿那类姿质吗？有的话，那物理瘦身也是可以减下来，没件匪那我劝你不要硬来，即使你减下来那腿看起弯弯曲曲的，不是上长下短，要是下长上短。自然才是美。床上减腿法 1、将径过絮枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，接着放下，反复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在医挤空中做踩踏车的动作，约做个30分钟就可以了休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，接着抬起，再贴近，反复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地不见。