怀孕时早发现早改善比较好，不然到了后期说不定会加重的。红枣水确实有补血的作用，但效果不是很好，最好是饭后配合吃点补铁剂并且饮食上多吃些补血的食物调理改善一下，像我怀孕时就贫血，每天饭后补充铁之缘片，外加多吃猪肝、红枣、菠菜、木耳什么的补血食物，过了两个月这样慢慢就好了。