生活作息正常，有助于全身各器官和系统的恒定状态，进而提供胎儿良好的成长环境。 经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，且不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使...上述症状更加严重。