身体素质太差！平时少吃一些凉性的食物，像香蕉西瓜等。可以适当吃些芹菜，对血压还好些，平时可以喝些粥，加些枸杞，花生，红枣。最好喝些孕妇的保健品，像保灵孕宝口服液，里面有中药和西药成分，可以提高免疫力，改善孕妇贫血和妊娠反应。很多准妈妈把它拿来养胎安胎，你也可以试试！