你好。很高兴为你解答，产后是比较虚的，剖腹产后体质比较虚，而且也恢复也没有那么快，你还出来走半小时，酸痛是完全有可能的，你现在只能回家按摩下，多注意休息，不要穿高跟鞋，尽量平躺，以后不要出去走了，要注意越晚出去越好，希望对你有用。