月经期间坐亲本身是一种自然排毒，我是月经过后皮肤呈震套变好，等月经快要来之前的一周皮肤开始长痘痘，因为毒素排不出去。你可以每周选一天的时间只吃清淡的东西，水竞顿果、蔬菜，不要吃任何油腻或是太甜太辣的东西，越清淡越好，可以减肥也可以排一毒。