适当进行转呼啦圈运动可以 减肥 的，最好科学饮食，积极运动锻炼。

如果是 顺产 是可以的，但是剖宫产的是不可以的。你也可以选择 游泳 的减肥的。

你好。根据你的情况，目前主要考虑一般是可以在两个月后使用，另外是需要适当的补充营养就好，多吃蔬菜水果的。另外平时是需要适当的运动锻炼促进恢复就好的。