问题分析： 你好，建议最好不要养成宵夜的习惯，这样对身体没有好处的，怀孕后饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 意见建议： 不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，少用电脑手机，戒烟酒茶,防止感冒等，忌辛辣食物