你说的这个情况可能是存在神经衰弱，这个就应该注意生活方面的规律性，应该做到按时作息，不要思虑过多，还可以喝些大枣茶，

迷信点，枕头下面放吧小刀或剪子，我用过，很好用，不做恶梦了

没事，不要想太多

没事，卸货了就好了

不要想太多了，不要有心里压力