维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

可以，我都吃了

可以的。这个孕妇的饮食没有什么特殊的，注意保证足够的蛋白质跟维生素，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，多吃一些肉类及蛋类；主要是避免辛辣刺激性食物，避免烟酒。