孕11周，晚上有腿抽筋的现象，平时很注意营养，每天都有喝一杯牛奶，是补钙不够吗？
湛烨煜_3tBn 2014-06-01 16:53
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您好亲，腿抽筋的话是有点 缺钙 的，要多注意营养，可以吃惠普生的多种矿物质浅裕 维生震团毯素 钙片高糟的，平常多吃骨头汤，多晒太阳，促进钙的吸收。
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可能是不够的哦。我孕期一直是早晚各一杯牛奶的。而且我一直吃复合维生素片，里面也有一定的钙质的。宝妈最好更加注意一点。另外抽筋也有可能是着凉引起的，要保暖哦。
吃钙片，食补没有药补来的快，同时注意保暖
孕3月到月，钙的需求量很大，可能是钙补的不够，适当吃点钙片更好
孕期对钙的需求量是很大的，只通过喝牛奶补钙是不够的，必要的话需要吃钙片来补钙的。平时也得多吃含钙高的食物
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