怀孕5个月了，每晚睡得腿脚酸痛，偶尔还抽筋，是缺钙了吗？请问吃什么钙片呀？牛奶和酸奶我几乎每天都喝的
祭寒凝_YNFl 2014-03-05 08:23
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含钙比较高的食品有虾皮、芝麻酱、奶酪还有豆浆等，亲可以多吃点这些，如富敲否果还是 缺钙 的化点话最好是药补些，因为孕期对恨纺钙的需求本来就大很多。
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我从怀孕一直都在喝国珍的钙奶粉，很好的，每次检查什么缺钙，营养等等都是ok的，你也可以喝这个，
光喝牛奶酸奶没用，得吃鸡蛋，蔬菜，水果，瘦肉，还有宝妈不要喝过多的酸奶，还是喝牛奶比较好，喝豆浆什么的，对宝宝大脑发育好。
这个如果有抽筋的话就是明显的缺钙的，这个还是要及时补一补钙的，同时不要睡得过软吧，过软的床也容易造成这样不舒服的。
吃无限极钙片吧，这是目前市面上卖的最好吸收的钙。
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