整个孕期都要注意加强营养。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证丰丰充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等截柴敢。海鲜对于孕妇来说是很好的，含有丰富的蛋白质和微量元素。但是蛋白质是不容易吸收的，容易过敏，建议对海鲜过敏的孕妇不要食用，不过敏的妊娠妇女也要纪炼适量的食用海鲜，防止消化不良，并且一定要煮熟。