你的情况注意及时的调理一般是不会影响宝宝健康的。

多喝蜂蜜水，每天1500到3000毫升，戒辛辣，大荤 多吃蔬果，照做一般几天就缓解了。

我现在是孕12+4，前几天也便秘，我就经常喝水，散步，吃饭以蔬菜为主，心情保持舒畅，真的有缓解。

散步多多也有帮助

你的情况在切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。 平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。每天要适量的吃水果的。