你要注意食品的多样化。为了避免缺乏微量元素，你需要葡萄糖、脂肪、蛋白局用否查质、维生素、盐、矿物质…… 准妈妈要合理饮食(就是按照营养金字塔,从多到少依次为谷类,蔬菜水果,肉蛋类,奶类,脂肪类),这个全世界都是一样的，你想生出健康的孩子就要注意合理饮食.汉堡那是垃圾神朗概食品,黄油也不能多吃,否则后果可能是你自己吃得很胖而孩子营养不良