您好！孕妇饮食注意事项： 1,孕妇不宜营养过剩. 2,忌饮“可乐”. 3,孕妇不宜只吃精制米面.尽可能以“完整食品”（指未经细加工过 的食品,或经部分精制的食品）作为热量的主要来源.例如,少 吃精制大米和精制面等.因为“完整食品”中含有人体所必须的 各种微量元素（铬,锰,锌等）及维生素Ｂl,Ｂ 6,Ｅ等,它们 在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米,精面,则 易患营养缺乏症. 4,孕妇不要过多喝茶. 5,忌喝列酒. 6,孕妇不宜多食酸性食物. 7,孕妇不宜多吃菠菜. 8,孕妇不宜多吃油条. 9,孕妇不宜吃桂圆. 10,孕妇不宜吃热性香料. 孕妇忌吃刺激性食物：咖啡,浓茶,辛辣食品,饮酒,丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形. 孕妇不能做什么事情呢? 1.忌空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空概涉腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 2.忌清晨吸烟 人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢搂清震，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 3.忌睡觉窗户紧闭 人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。 4.忌洗热水澡时间过葛残长 洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 5.忌室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 6.忌如厕看报 上厕所时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。