问题分析： 可以下床适当的活动，但是不要过多，正常的洗漱、上厕所 、喝水都是可以的。只是下床活动时一定要注意保暖好，比如说把帽子戴上、鞋穿好、衣服裤子穿暖和。不要想着出去一下就不注意了，往往就是在这种情况下落下病的。 意见建议： 另外你年龄还比较小，将来肯定要要孩子，如果现在月子没有做好应该是会影...响以后生育的。所以除了做到以上注意事项外，还要注意一个月内不要同房、不要干重活、不要清洗阴道，身体要保暖好，不要受风。