你好，根据你的描述，建议你积极备剪认孕，服用一般的叶酸片就是可以了，如果室最挎已经怀孕的话，也是可以服用的，建议注意饮食情况少吃辛辣的生冷的食物，不要熬夜，不要有不良的生活典禁习惯。