而且天必须两瓶水

我夏天一直和冰水和水果，其实没事的。 如果听科学的就什么都不能吃！

没事，只要一次不多吃就可以，孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。