鸡蛋牛奶

平常饭，注意营养就好，最好吃鸡蛋

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。