临产前为什么总是失眠
好孕妈妈 2013-11-22 09:07
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你好，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。孕妇必须尽量避免影响情绪的食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变菜典体次祸内的激素分泌，造成很多不适。所以，就怀孕后期严重失眠怎么办的问题，我建议，只要在入睡前3小时吃栋剪梅些东西，多数情况下能提高睡眠质量，但要切记睡前不要吃太冷的食物。可能是你的心理压力过大，放松身心。;
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